生椎茸をたっぷり使った薬膳ピザです。椎茸は病気に対する抵抗力をつける働きがあり、鶏肉は気を補い、チーズは臓腑を潤してくれる滋陰の働きがあります。冬の乾燥した季節に起きる症状に対応し、潤いを持たせてくれるレシピです。
参考:多根弘子さん(写真、レシピ等の転用禁止)



ピザ生地2枚分:薄力粉150g、ドライイースト3g、塩2.5g、砂糖7.5g、バター7.5g、ぬるま湯83g ピザ2枚分の具:鶏挽肉260g、生椎茸12個(240g)、モッツァレラチーズ100g、葱60g 調味料:蜂蜜小匙2、醤油小匙2、酒小匙2、オリーブオイル少々
 

パイ生地の作り方(パイ生地 直径20㎝×2)
1. ボールに生地の材料を入れて混ぜあわせ、良くこねて全体がなめらかになったら、丸めて温かいところで発酵させる。
2. 生地が2倍程度に膨らんだら、2等分して丸くまとめ、3~4mm厚さに円形にのばす。
具の作り方
1. 鶏挽肉に蜂蜜、醤油、酒を入れよく混ぜておく。
2. 生椎茸はぶつ切り、葱の青い部分は1㎝に切り白い部分は3㎝の長さで千切りにする。
3. 鶏挽肉を炒めて、そぼろにしておく。
4. ピザ生地にモッツァレラチーズの半分を敷き、鶏そぼろ、生椎茸、青葱をのせる。 上にもチーズを散らす。180℃ガスオープンで20分焼く。
5. 最後に千切りにした白葱を置き、オリーブオイルを全体にさっとかける。
 

鶏肉・・・・・・補気類 平(温)・甘/脾・胃  補中益気、補精添髄
椎茸・・・・・・補気類 平・甘/胃       補気益胃、托痘止血
チーズ・・・・・滋陰類 平・甘・酸/肺・肝・脾 養陰補肺、潤腸通便
荵(ねぎ)・・・辛温解表類 温・辛/肺・胃   発汗解表、散寒通腸
蜂蜜・・・・・・補気類 平・甘/脾・肺・大腸  補中緩急、潤肺止咳
小麦・・・・・・清熱類 涼・甘/心・脾・腎   清熱除煩、養心安神、補益脾胃
 
補気養陰
 


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