 |
利尿去湿とは、利尿作用により体内の余分な湿の排出を促進させる治療法です。外からの侵入や機能の失調・衰えによってうまれる湿邪の停滞を疎通させます。湿邪によっておこる病症を防ぎ、むくみや下痢・小便不利などの治療に用います。６月は全国的に梅雨入りし、外気は高温多湿となります。空気がジメジメすると体内もジメジメします。自然界（大きな世界）は人間（小さな世界）に影響します。これを天人合一といいます。部屋に除湿機を使うように、身体も水分代謝を良くすると、湿による不調がでにくくなります。
利尿去湿に良い食薬にはと麦があります。性味は涼/甘・淡、帰経は肺・脾・胃、効能は滲湿利水・健脾補肺です。殻や皮を除いた種子の部分を薏苡仁（ヨクイニン）といい、生薬として使われます。利尿作用に優れ、水の滞りを整えて余分な水分を排出する働きがあり、むくみを解消します。現代では、薏苡仁の美肌効果が注目され、くすみや乾燥などの肌トラブルや肌のターンオーバーを活性化すると言われています。
女性は水滞を生じやすく、むくみ・だるさ・頭痛・めまいなども伴いやすいので、利尿去湿をしてすっきりと過ごしましょう。 |
|
