 
養精蓄鋭とは、英気を養い気力を蓄え、実力を培養し事を成し遂げる準備をすることをいいます。精とは人体を構成し生命活動を維持する基本物質であり、腎に貯蔵されます。精気が充満していれば免疫力が高まり、若さも保たれます。養精には腎を補益する補養腎精が重要であり、食養生には、いわゆる精のつく食品や補気助陽・補血滋陰の働きがある食材を摂りましょう。４日は立春、旧暦ではここからが新年の始まりとされます。新年のスタートを新たな気持ちで迎えようと思う方も多いでしょう。春になったとはいえ一年で最も寒さが増し寒暖差が激しく、体調管理が難しい時期でもあります。この頃に頑張って無理をすると腎精を消耗してしまいます。新春に、アフターコロナに、新な行動を起こしたいと準備をされるなら、この時期には養精蓄鋭を心掛け、暖かい春に備えてはいかがでしょうか。 |
